Prevén la grasa de tu cara con una dieta antiacné

¿Has oído alguna vez eso de…‘’somos lo que comemos’’? Está claro. Si solo comemos grasa, nuestra piel se engrosa y…¡se produce acné! Te retamos: cumple esta dieta antiacné durante treinta días y notarás los cambios. El acné no es exclusivo de la pubertad, también lo sufren muchos adultos. ¿Te gustaría conocer el diagnóstico de tu […]

¿Intentas adelgazar? 4 alimentos que te ayudarán si no te gustan las dietas

Ponernos a dieta para adelgazar puede ser duro, sobre todo si optamos por no pedir consejo profesional. ¡No te lances a lo loco! Pero si sientes que no necesitas perder demasiado peso y vas al gimnasio o te gusta hacer ejercicio de manera habitual, estos son algunos de los alimentos que pueden ayudarte a adelgazar, […]

Algunos mitos sobre la pérdida de peso que deberías conocer

Que quede claro desde ya: si vas a comenzar una dieta, que sea bajo consejo de un profesional de la nutrición. Modas, dietas virales…¡este no es el mejor método para perder peso! Las modas que circulan por Internet, generalmente, prometen lo imposible: perder peso sin esfuerzo y, la mayoría, sin ningún tipo de criterio nutricional. […]

Cómo empezar a cuidarte para recibir al otoño con innovación

Sí, ya sabemos que algunos echáis de menos el verano… o puede que no tanto. Ahora que empieza la segunda mitad del año, ¿por qué no nos planteamos agarrarla con ganas y apuntarnos a algunas de las tendencias de bienestar que llegan pisando fuerte este otoño? No dejes para el Año Nuevo las nuevas propuestas […]

Alimentos sanos para saciar tu apetito durante la época estival

Sabemos que te cuidas, que tu salud es lo primero para ti, y por ello queremos seguir contribuyendo a que mantengas tus hábitos saludables. Ahora que ha llegado el verano, ¡relájate y disfruta todo lo que puedas! Puede que pienses que no puedes, que no vas a conseguir mantener tus buenos hábitos durante tus vacaciones, […]

Los alimentos que te hacen envejecer

Hay ciertos alimentos que dañan nuestra piel y nuestro organismo, además de que empeoran nuestro aspecto físico haciendo que parezcamos envejecidos antes de tiempo. Estos alimentos, en ocasiones, afectan a la elasticidad de nuestra piel, provocando que aparezcan arrugas indeseadas, incluso que sintamos malestar físico. Muchas veces puede ser más efectivo retirarlos de nuestra alimentación […]

8 Trucos para quemar grasa en solo un mes

Puede que tu objetivo no sea adelgazar, pero sí quemar esa grasa de más que tanto te tortura. ¡Y hoy te proponemos una fórmula bien sencilla! Basta con asumir y empezar a aplicar estos mandamientos beauty. Verás como en tan solo un mes tu cuerpo lo nota. 1# ¡Con un par! Según los dietistas, la […]

Superalimentos: ¿quieres bajar de peso?

Se conoce como superalimento a la comida con un alto contenido en fitonutrientes, están repletos de antioxidantes de tipo A y E, betacarotenos, fibra, vitaminas y minerales. También consiguen aportar al cuerpo un efecto preventivo contra enfermedades cardiovasculares, el envejecimiento y las patologías que afectan al sistema inmunitario evitando que se debilite. Además, los superalimentos […]

Micronutrientes contra el estrés

¿Sabes todo lo que hacen los micronutrientes para combatir el estrés? Este tipo de alimentos, actúan en el organismo corrigiendo directa o indirectamente el estado emocional afectado por el estrés y regulándolo. Además, aportan al cuerpo energía, de forma que consigue estabilizarse durante todo el día, y mantienen el equilibrio del sistema nervioso. Estos son los […]

Mitos sobre los alimentos

Existen muchísimas leyendas urbanas y mitos que se han ido arraigando en la creencia popular gracias a madres y abuelas, y que se han ido legando de generación en generación… Pero ya es hora de despertar a la verdadera realidad sobre la alimentación. En este artículo desmentimos algunos de los mitos que más conocidos. ¡Toma nota! […]