Prevén la grasa de tu cara con una dieta antiacné

¿Has oído alguna vez eso de…‘’somos lo que comemos’’? Está claro. Si solo comemos grasa, nuestra piel se engrosa y…¡se produce acné! Te retamos: cumple esta dieta antiacné durante treinta días y notarás los cambios. El acné no es exclusivo de la pubertad, también lo sufren muchos adultos. ¿Te gustaría conocer el diagnóstico de tu […]

¿Intentas adelgazar? 4 alimentos que te ayudarán si no te gustan las dietas

Ponernos a dieta para adelgazar puede ser duro, sobre todo si optamos por no pedir consejo profesional. ¡No te lances a lo loco! Pero si sientes que no necesitas perder demasiado peso y vas al gimnasio o te gusta hacer ejercicio de manera habitual, estos son algunos de los alimentos que pueden ayudarte a adelgazar, […]

Algunos mitos sobre la pérdida de peso que deberías conocer

Que quede claro desde ya: si vas a comenzar una dieta, que sea bajo consejo de un profesional de la nutrición. Modas, dietas virales…¡este no es el mejor método para perder peso! Las modas que circulan por Internet, generalmente, prometen lo imposible: perder peso sin esfuerzo y, la mayoría, sin ningún tipo de criterio nutricional. […]

Cómo empezar a cuidarte para recibir al otoño con innovación

Sí, ya sabemos que algunos echáis de menos el verano… o puede que no tanto. Ahora que empieza la segunda mitad del año, ¿por qué no nos planteamos agarrarla con ganas y apuntarnos a algunas de las tendencias de bienestar que llegan pisando fuerte este otoño? No dejes para el Año Nuevo las nuevas propuestas […]

Alimentos sanos para saciar tu apetito durante la época estival

Sabemos que te cuidas, que tu salud es lo primero para ti, y por ello queremos seguir contribuyendo a que mantengas tus hábitos saludables. Ahora que ha llegado el verano, ¡relájate y disfruta todo lo que puedas! Puede que pienses que no puedes, que no vas a conseguir mantener tus buenos hábitos durante tus vacaciones, […]

Abdomen plano: estas son las formas de conseguirlo sin dietas ni ejercicio

Vas a conseguir un abdomen plano sin tener que hacer ningún cambio drástico. Sólo tendrás que hacer ciertos ajustes en tus hábitos diarios que conseguirán frenar la hinchazón y reducir el volumen de tu abdomen, sin restricciones alimenticias ni ejercicios o entrenamientos exhaustivos. #1 Postura Cuando la postura al sentarnos o al caminar es la […]

Piel joven: las frutas y verduras que te hacen rejuvenecer

En verano, con el aumento de temperaturas y los rayos del sol, nuestra piel envejece más de lo que crees. Por eso, te contamos qué alimentos te ayudarán a tener una piel más joven. El truco está, sobre todo, en tomar una dieta rica en frutas y verduras, porque nuestra piel también necesita que la cuidemos desde […]

Dieta anti acné: estos son los 8 alimentos que debes incluir en tu alimentación

El acné y las imperfecciones muchas veces suelen ser reflejo de una alimentación inadecuada para nuestra dermis. Por eso, en ocasiones de nada sirve aplicarse cosméticos antiacné sin realizar ningún cambio en los hábitos alimenticios. Pero, ¿la dieta anti acné existe? ¿Hay productos que ayudan a prevenir esos horribles granitos de última hora? ¡La respuesta es […]

Zumos energéticos: elige el tuyo según el momento del día

Los zumos son la mejor opción para los días más calurosos. Además, son una forma estupenda de aprovechar las deliciosas frutas y verduras de la temporada. También y, aunque son muy ligeros y fáciles de tomar y llevar, suponen un gran aporte de energía para que no se te agoten las pilas en todo el día. […]

No todos los carbohidratos son malos

Llevamos toda la vida escuchando que para perder peso, lo primero y fundamental, es abandonar los carbohidratos. Sin embargo, no todos son malos, hay alguno que incluso pueden contribuir a bajar algunos kilos y a estar sanos. ¿Quieres saber cuáles son? #1 Cebada Es un tipo de grano con alto contenido en fibra. Se ha […]