Puede que tu objetivo no sea adelgazar, pero sí quemar esa grasa de más que tanto te tortura. ¡Y hoy te proponemos una fórmula bien sencilla! Basta con asumir y empezar a aplicar estos mandamientos beauty. Verás como en tan solo un mes tu cuerpo lo nota. 1# ¡Con un par! Según los dietistas, la […]
¿Sabías que el boxeo es uno de los deportes más terapéuticos? Así lo consideran los expertos, dada su capacidad para liberar y canalizar el estrés. Más aún, se trata de una de las actividades físicas más completas, perfecta para lograr un equilibrio entre cuerpo y mente. ¿Te atreves a ponerte los guantes? Calentamiento Top Al tratarse de […]
Se conoce como HIIT a las sesiones de entrenamiento a base de intervalos de alta intensidad. Este tipo de entrenamiento involucra periodos repetidos de esfuerzo de alta intensidad seguido de tiempos de recuperación variados. Los períodos intensos de trabajo pueden oscilar entre 5 segundos y 8 minutos de duración, y se realizan entre 80% y 95% […]
Se conoce como superalimento a la comida con un alto contenido en fitonutrientes, están repletos de antioxidantes de tipo A y E, betacarotenos, fibra, vitaminas y minerales. También consiguen aportar al cuerpo un efecto preventivo contra enfermedades cardiovasculares, el envejecimiento y las patologías que afectan al sistema inmunitario evitando que se debilite. Además, los superalimentos […]
¿Sabes todo lo que hacen los micronutrientes para combatir el estrés? Este tipo de alimentos, actúan en el organismo corrigiendo directa o indirectamente el estado emocional afectado por el estrés y regulándolo. Además, aportan al cuerpo energía, de forma que consigue estabilizarse durante todo el día, y mantienen el equilibrio del sistema nervioso. Estos son los […]
Entre el estrés, la contaminación y los excesos de maquillaje que llevamos en la piel para que nos aguante todo el día, nuestro rostro se resiente presentando, en ocasiones, imperfecciones como piel reseca, falta de luminosidad, incluso acné o líneas de expresión prematuras. Sin duda merece mejores cuidados y, teniendo en cuenta que no es […]
¿Tú también te has planteado empezar a hacer deporte (en serio) este 2017? Está claro que es uno de nuestros propósitos favoritos pero, según los expertos, apenas un 10% consiguen llevaro a cabo. ¿Te gustaría saber cómo hacerlo? Entonces, ¡sigue leyendo! En este post te damos claves, consejos y tips para conseguir cumplir todos tus […]
El pelo es una de las partes de nuestro cuerpo a la que más tiempo dedicamos. Marca nuestras facciones, las dulcifica o las endurece. Sentirnos bien con nuestro cabello es esencial para estar a gusto con nosotras mismas. Por ello es un tema indispensable en los salones de belleza y en el mundo trendy. Una melena […]
Más que una práctica deportiva, el yoga es un estilo de vida. Una forma de vivir que va más allá de ir al gimnasio a una clase colectiva; es una manera de equilibrar cuerpo y mente. Aporta numerosos beneficios para nuestra salud y nuestro organismo y, además, está considerado como una tendencia social seguida por […]
¿Qué sería de nosotros sin los recuerdos y las sensaciones que vamos almacenando en nuestra memoria? Necesitamos de ellas para recordar, para luchar por nuestros sueños y para ser felices. Todas las sensaciones y recuerdos que almacenamos en nuestro interior son captados gracias a los sentidos. El gusto, la vista, el oído, el tacto y […]
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