Los sorprendentes beneficios de ir en bicicleta por la ciudad

Montar en bicicleta ha dejado de ser simplemente una práctica deportiva, para convertirse en el nuevo accesorio imprescindible de estilo. No sólo es un medio de transporte ecológico muy a la moda, sino que te permite añadir actividad física a tu día a día. Dar un paseo, ir al trabajo o hacer la compra sobre ruedas […]

Deporte: supera la pereza

Ha llegado la hora de hacer deporte y ponerse en forma para el verano, pero sabemos que después de un invierno escaso en lo que a fitness se refiere, ahora nos cuesta mucho más esfuerzo. Además, se te ocurrirán mil excusas para no hacerlo y un millón de planes que te apetecen mucho más que […]

Mente positiva: los hábitos de los optimistas

¿Sabías que el optimismo es algo natural y propio del ser humano? Esto implica que los estados de tristeza no son «lo normal» y por eso nos sentimos raros cuando tenemos la autoestima baja. Cuando nos encontramos en estados de desánimo, desaparece la positividad  y nos nacen los pensamientos negativos automáticamente. Por eso te contamos […]

Trucos para evitar el sopor en la oficina

Olvídate de levantarte cada hora a prepararte otro café, una única dosis de 60 miligramos de cafeína es más que suficiente para mejorar tu estado de alerta, atención y humor. Por esto te traemos cinco trucos infalibles para combatir el sueño durante las horas de trabajo, en la oficina. ¡Atenta! #1 Mastica chicle Ya sabemos […]

Prepárarate para los cambios de la primavera – Blog CDT

¿Sabías que los cambios estacionales afectan en gran medida a nuestra piel? Te traemos todo lo que tienes que saber para poder adaptarte a la primavera, y es que, esta estación, a pesar de ser preciosa, tiene sus pegas y después del duro invierno estamos desentrenadas. Tu piel puede sufrir ciertos cambios o alteraciones que […]

No todos los carbohidratos son malos

Llevamos toda la vida escuchando que para perder peso, lo primero y fundamental, es abandonar los carbohidratos. Sin embargo, no todos son malos, hay alguno que incluso pueden contribuir a bajar algunos kilos y a estar sanos. ¿Quieres saber cuáles son? #1 Cebada Es un tipo de grano con alto contenido en fibra. Se ha […]

Desmintiendo mitos sobre el running

Quizá sea la forma de ejercicio más practicada en todo el mundo: es fácil, es económica y aporta un bienestar al cuerpo que con otros deportes no obtenemos, pero hay un montón de leyendas urbanas entorno al running que queremos desmentir aquí hoy. ¿Te suenan de algo? #1 Cualquiera puede practicarlo En teoría si, pero […]

Yoga facial: lo último en bienestar para tu rostro

¿Sabías que los 60 músculos de nuestro rostro se pueden tonificar al igual que los del resto del cuerpo? Y es que si nos sentimos y nos vemos fenomenal cuando hacemos ejercicio, ¿por qué no hacerlo de una forma completa incluyendo la cara? Además, cualquier músculo que carezca de actividad es mucho más propenso a […]

Decálogo para combatir el insomnio

¿Tienes problemas para dormir? ¿Temes el momento de ir a la cama por miedo a pasar las horas en blanco? ¿Te despiertas varias veces en mitad de la noche? ¿Amaneces tan cansada como si no hubieras pegado ojo? Según la SEN, un 30% de la población española padece insomnio y más de un 40% no llega a tener un […]

Pole Dance: uno de los deportes más completos

El baile en barra tiene su origen en la Inglaterra de los años 80, y ha estado asociado a los strip clubs y al ambiente circense desde su creación. Sin embargo, a día de hoy se considera una disciplina artística y uno de los ejercicios de tonificación más completos que hay. De hecho, desde España y […]