Nuestra piel necesita, además de los tratamientos y productos específicos, cuidados en el día a día. Tiene memoria y podemos acostumbrarla, pero que nuestra piel se transforme no es cuestión de días. Necesitamos constancia en los cuidados y, sobre todo, mucha paciencia. Existen pequeños gestos que pueden contribuir a que tengas la piel que siempre has querido. Te traemos 10 trucos que puede que no estés teniendo en cuenta. ¡Atenta!
#1 Productos y tratamientos no trabajan solos
No debes confiar la salud y belleza sólo a los productos y tratamientos que usas en tu rutina de cuidado diaria. Muchos factores de tu piel, como su luminosidad y su aspecto en general, dependen de cuestiones supuestamente ajenas, como la alimentación, el descanso o la higiene.
#2 Evita excesos
Por todos es sabido que ningún exceso es bueno. Pero en cuestiones de piel, esta es una máxima, y más aun si hablamos de tabaco o alcohol. Además de esto, debes evitar excederte con el azúcar, que favorece la aparición de granitos y manchas.
#3 Una copa de vino (de vez en cuando)
Está demostrado que el vino tinto tiene múltiples beneficios para la piel. Además de que mejora la circulación, contiene plifenoles, de alto poder antiedad.
#4 Lo justo
Cuando hablamos de la piel, es tan malo pecar por exceso que por defecto. Es muy importante prestar atención a la cantidad de producto que aplicamos, ya que más cantidad no suele ser sinónimo de más efectivo. También debemos fijarnos en la cantidad de veces que llevamos a cabo los pasos de nuestra rutina. Por ejemplo, la exfoliación debe realizarse una vez por semana en pieles secas y dos veces por semana en pieles grasas.
#5 Protección
Ya sabemos que tanto en invierno como en verano la protección solar es indispensable para la salud de nuestra piel. El sol, en su justa medida, nos aporta muchos beneficios para nuestro organismo, pero en cuestiones cutáneas, siempre es preferible reducir la exposición al mínimo.
#6 Masajes
El masaje debería ser una parte esencial de nuestra rutina de belleza. Lo ideal sería que nos diéramos un masaje cada vez que nos aplicamos la crema facial. Así es como conseguiremos potenciar sus efectos. Además, los masajes estimulan el cutis y mejoran la irrigación, haciendo que luzca con mejor aspecto, más tersa y joven.
#7 Limpieza
Lavarnos la cara dos veces al día es imprescindible. Es la única forma de eliminar las células muertas, la suciedad, la contaminación y la grasa que se acumulan en la superficie día a día. De lo contrario, nuestra piel se verá apagada y envejecida.
#8 Descanso
Los sistemas de respiración y de renovación celular se activan mientras dormimos. La falta de sueño provoca que se produzca más cortisol, que descompone las fibras de colágeno.
#9 Oilfree
Si tienes la piel grasa y sufres acné, debes evitar los productos que contengan cualquier tipo de aceite. Y si la tienes seca, no debes utilizar limpiadores ni ningún producto que contenga jabón o alcohol.
#10 Come más verde
Las verduras de hoja verde ayudan a desintoxicar la dermis: brócoli, espinacas, rúcula, acelgas, etc. Se convertirán en tus aliadas perfectas para conseguir la piel que siempre quisiste.
