Después del verano y sus excesos… ¡Ha llegado el momento de volver a ponerse en forma!
Y, para dejar a un lado la pereza, hoy te traemos unos cuantos trucos para recuperar tu rutina fit en un santiamén. ¡Pruébalos! Te verás más guapa y empezarás a sentirte mejor cada día.
¿Quién dijo aburrimiento?
No hay recompensa sin esfuerzo, y estamos hartas de ver cómo las modelos y las “fit-girls” se esfuerzan y mucho para conseguir esos cuerpos diez. Pero esto no está reñido con la diversión, ni mucho menos, es posible disfrutar mientras hacemos ejercicio. Para no caer en el temido aburrimiento que hará que te desmotives a la hora de hacer ejercicio, te recomendamos que practiquesdeportes en los que se trabaje en equipo. Son mucho más entretenido y consiguen que dejes de estar pendiente del esfuerzo que realizas, además, favorecen tu competitividad, la creatividad y el aprendizaje, haciendo que mejores más deprisa.
La tecnología: tu mejor aliada
Ya no puedes poner la excusa de que no tienes tiempo. Ahora, con las nuevas ”fit-apps”, puedes hacer ejercicio en cualquier momento y lugar. Y además de contener una gran selección de rutinas de ejercicio, estas aplicaciones cuentan con muchísimo contenido extra como recetas de cocina saludables, consejos de salud y rutinas de estiramiento que contribuirán al mantenimiento de tu estado físico. Y también cuentan con chats para contactar con otros usuarios y la posibilidad de compartir tus logros físicos en tus redes sociales.
El eterno propósito
Es hora de cumplir algo que siempre nos proponemos al volver de vacaciones:comer bien. Tenemos que tomar, de una vez por todas, las riendas de nuestra alimentación, y no sólo para tener a raya nuestro peso, sino para estar bien alimentadas y mejorar nuestra salud. Pero esto requiere un esfuerzo no solo en el hecho de comer bien, sino en comprar y cocinar sano. Y para ello, contamos con infinidad de opciones, desde talleres y cursos de cocina donde aprender recetas y la forma de cocinarlas de un modo más saludable, hasta “healthy instagrammers” y “food bloggers” –para no tener ni que salir de casa- que cuentan al detalle las mil y una formas que existen de cocinar saludable y nutritivamente, además de que suponen una fuente de inspiración y motivación para conseguir alimentarnos bien de una vez por todas. Comer sano contribuirá además a que tu resistencia física al hacer ejercicio sea mejor.
Motivación extra
Parece mentira, pero vernos estupendas en mallas y zapatillas es posible. Además, está demostrado que el hecho de verte guapa para entrenar supone una motivación extra, que siempre viene bien, sin contar con el hecho de que, llevar la ropa adecuada, te hará sentirte más cómoda y, por lo tanto, rendir más y de forma más productiva. Para conseguir este objetivo, quizá te interese saber quese lleva la ropa deportiva de estilo futurista y de estética tecnológica. Todo aquello que contenga detalles plateados y reflectantes, incluso algún brillo, está en tendencia, y sobre el estilo, se llevan prendas que se ajusten y acentúen la silueta del cuerpo, tales como leggins, tops cruzados que realcen el pecho y monos sin costuras que permitan la más amplia libertad de movimientos. El caso es estar femenina, y guapa, ¡sí o sí!
